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早上7点站在新宿站台，你肯定会被那些妆容服帖得像素颜的OL惊到吧？明明挤早高峰电车汗流浃背，她们的底妆却像焊在脸上似的。上个月我在表参道逮住个皮肤透亮的小姐姐问秘诀，她说其实关键在"日皮"——也就是每日坚持的护肤步骤。
说到"新手如何快速涨粉"这种问题，我发现很多美妆博主其实都在偷偷用日本女生的"透明肌法则"。就拿我闺蜜小美来说，以前她总抱怨粉底卡粉，后来硬核执行了日本晨间护肤法，现在素颜出门都被追问是不是打了水光针。
▌晨间5分钟到底在抹什么？1. 碳酸喷雾醒肤法：东京药妆店销量Top3的碳酸水，早上喷三下能唤醒皮肤吸收力。有次我偷懒直接用矿泉水，结果后续精华全浮在脸上2. 手掌预热黑科技：把化妆水倒在手心搓热再按压，比用化妆棉节省30%用量。去年cosme大赏冠军的菊正宗清酒化妆水，200ml能用三个月3. 叠涂玄学：先乳后水的"逆渗透法"真不是智商税。资深柜姐教我：大干皮用黛珂白檀系列，油皮选奥尔滨健康水+渗透乳
▌为什么我用了同款产品没效果？上个月有个妹子私信我，说买了石泽研究所的稻米面膜却爆痘。我让她拍了下使用过程，结果发现她犯了个致命错误——敷完面膜直接上粉底。其实日本女生一定会做的"夹心步骤"是：① 面膜后必须清水冲洗② 用refa美容轮滚三分钟促进吸收③ 等10分钟再上防晒
重点说三遍：防晒要硬币大小！要硬币大小！要硬币大小！ 资生堂蓝胖子去年升级了防摩擦技术，实测戴口罩8小时也没蹭花。有痘肌妹子可以试试艾天然物理防晒，我表姐用空6支了。
▌20代和30代的晨间routine差异我整理了个对比表给你们看：| 步骤 | 20岁大学生 | 30岁OL ||------------|-------------------|---------------------|| 洁面 | 泡沫慕斯 | 凝胶质地 || 精华 | 玻尿酸原液 | 抗糖化精华 | | 特殊护理 | 局部祛痘贴 | 法令纹导入仪 || 花费 | 约5000日元/月 | 约12000日元/月 |
注意看这个表格，20岁妹子在药妆店买的明色美颜水才880日元，但30岁姐姐用的POLA抗糖精华要1万2。不是说贵就好，关键要找对阶段重点。
最后说个冷知识：日本女生其实不用毛巾擦脸。她们会用专门的面巾纸按压吸水，这个习惯能减少60%的毛孔拉扯。我现在囤的是luna月抛洗脸巾，30片装刚好用一个月。
（小编观点）说真的，护肤这事就跟谈恋爱似的，得天天见面不能偷懒。上周我去银座资生堂沙龙做检测，美容师说我角质层比三年前还健康，这就是死磕晨间routine的回报啊。
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