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哎，你发现没？现在网上铺天盖地都是“新手如何快速涨粉”的攻略，但没人告诉你做自媒体蹲剪辑室的时候，兜里揣着400块到底能吃多少顿快餐。前天我刷到条评论特扎心：“刚入行的小白，天天吃泡面攒出400块伙食费，结果点个外卖都不够花一周！”今天就掰开了揉碎了跟你说说，这400块在快餐界到底是个什么概念。
（停顿两秒）先说个真人真事。我表弟上个月实习，他妈硬塞给他400块当伙食费。小伙子兴冲冲跑去麦当劳，结果发现一个套餐就要35块——当场懵了。这钱到底该怎么规划？咱们分三步走。
第一步：认清快餐价格带现在街边常见的连锁快餐分三档：15-25块的民工套餐（像老乡鸡、大米先生）、30-45块的白领标配（麦当劳肯德基这类）、还有50+的轻奢系列（比如Wagas）。要是顿顿吃星巴克的三明治配咖啡，400块撑死吃8顿。但要是会搭配...
第二步：混搭才是王道有个绝招叫“高低配”。早上便利店买6块钱包子+豆浆，中午吃25块的现炒快餐，晚上搞个15块的拌面。这么算下来，日均46块，400块能吃8天半。不过要注意，像真功夫这种地方，午市套餐比晚市便宜8块钱，时间段选择很重要。
（敲黑板）重点来了！很多人不知道这些隐藏吃法：- 麦当劳的1+1套餐常年13.9，汉堡+小食管饱- 肯德基大神卡早餐6折，6块钱就能吃帕尼尼- 汉堡王的周三皇堡日，买一送一直接省20块- 便利店关东煮晚上8点后半价，5块钱吃到撑
第三步：避开这些坑上个月我就栽过跟头。看着某轻食店写“超值套餐39元”，结果就是几片菜叶子加个水煮蛋。后来学精了，现在进店先看三大件：有没有主食？蛋白质够不够？能不能免费续杯？记住，带肉量超过150克、配主食、有饮料的套餐才值回票价。
（突然想到）对了，你们是不是经常纠结“到底选连锁店还是小餐馆”？我做了个对比：- 连锁店：平均贵5-8块，但卫生有保障- 个体店：可能吃到地沟油，但分量多1/3- 便利店快餐：最便宜但菜式三天不换样这个就看个人取舍了，像我这种肠胃脆弱的，宁可多花点钱买安心。
说到这，估计有人要问：“那400块具体能买多少东西？”咱们算笔实在账：如果全部吃最基础的，400块能买26个麦当劳1+1套餐。要是走均衡路线，大概能吃13顿两荤一素的外卖。但最聪明的吃法是混着来——每周吃两次好的犒劳自己，其他时候吃平价快餐，这样既解馋又不超支。
个人觉得吧，现在物价涨得确实快。去年400块还能吃20顿麦当劳，今年同样价钱只能吃17顿了。关键是要会找优惠，比如下载官方APP领券、蹲直播间的限时秒杀。上次我在直播间抢到19.9的炸鸡全家桶，直接省了30块钱。总之把钱花在刀刃上，顿顿吃饱还能省出杯奶茶钱，这不香吗？
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