除湿机提醒您:年轻多注意,老来不受罪!
前几天下雨,家中的长辈,不过四十出头,因为膝盖疼痛只能待在家里,整宿的疼痛让他苦不堪言。到医院一看,患了风湿病了,意味着以后的人生随时要饱受膝关节疼痛带来的困扰。潮湿的地方不能去,下雨天的时候躺床上都觉得疼痛难忍,要不停地用热毛巾敷着关节,止疼药也是随身必备,平时想要去锻炼都只能选择活动幅度最轻的来,就怕一不小心关节炎症恶化。
而这些关节毛病,竟都是年轻时候不注意爱护膝盖,缺乏防范意识导致的。
年轻人的哪些行为有患风湿病、关节炎症的隐患
1.运动激烈,关节劳损
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年轻人喜欢运动,特别是打篮球、短跑等等。运动是好事,但运动也需注重方法,注意不必要的损伤。有些人打篮球前没有进行准备运动,舒络筋骨,在比赛的时候只关注输赢,一些激烈的动作或者膝盖的大力触碰导致受伤过后又没有及时处理,任由疼痛自己消失。只想着自己年轻,小伤小痛算不了什么。确实,年轻是本钱,年轻人的骨骼肌肉的自我恢复会比较强,所以在短时间内疼痛感会因为关节的自愈而消失,但这并不意味着危险的消失。由于关节肌的损伤,一些微小的神经在不知不觉中受到破坏,这并不会让人感觉很疼痛,但会阻止血液的流通,到年纪大的时候神经敏感,对外面环境的变化十分敏感。因此,在天气变得潮湿或者寒冷的时候,关节肌的神经由于以前受过伤,因此会阻碍血液流通,关节对温度湿度反应灵敏,导致的神经疼痛感会让人十分痛苦。关节的疼痛是对你以前不注意保护膝盖的不满。
2.生活习惯不好,熬夜饮酒胡乱饮食
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年轻人对于生活一般不怎么节制,现代的年轻群体,熬夜已经是常态。据报道,现代人整体的睡眠时间比上个世纪整体延后了两小时。熬夜会导致内分泌逐渐失调,神经的调节系统也会产生紊乱。再加上年轻人喜欢饮酒吃宵夜,比如海鲜烧烤等等,这些都会诱发体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者局部红肿、疼痛剧烈难以忍受。在慢性期,患者会有疼痛、关节变形等表现。因此,年轻太过放纵,不懂得自我爱护,到年龄逐渐增大的时候,关节疼痛、变形也会成为“常态”!
3.天冷的时候不注意保暖,潮湿的时候不注意防潮
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很多人只知道天气寒冷的时候多穿点,但只是多穿点衣服是不够的。关节对于外界的反应是比较细微但灵敏的,也是十分脆弱的。很多人天气冷的时候上半身穿的很多,但由于爱美穿着短裤,就在凌冽的寒风中行走。膝盖在你不知不觉中就由于受寒落下了病根。到后面的时候,天气一冷,关节就会对寒冷的环境反应激烈,神经抽动,让你疼的痛苦万分。
南方地区黄梅天或者平时下雨的时候,会比较潮湿,一些地势比较低的地方尤甚。因为从小生长在这样的环境中,很多人对潮湿早已习以为然,不觉得会有什么问题。但人长期生活在潮湿环境下会带来很严重的问题,在身体上直接的反应就是容易患上风湿关节炎,以及鼻炎等,还容易让人性格上阴郁孤僻。由于地理上的原因,和人为的不重视,南方地区患风湿的人比北方地区要多。
那么,平时该养成什么习惯,培养何种意识,减少老了患关节病痛的几率?让除湿博士来告诉你吧:
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1.运动有度,注意保护关节
注意加强关节功能的锻炼,防止关节的挛缩和肌肉萎缩。可以做床上运动或慢走等,减量选择不那么激烈的运动,实在有必要时一定要做好运动前的热身以及运动后的保养。
2.养成良好的生活习惯
没什么事情少熬夜,多睡两小时老了才有更多机会去享受,而不是把自己美好的健康和青春在无尽的放纵和自我放飞中消耗掉。少吃宵夜,海鲜什么的也要适量食用,平时清淡饮食,克制自己的欲望。
3.注意保暖、除湿
天气冷的时候注意关节等关键部位的保暖,不要“要风度不要温度”,爱美之心人皆有之,年轻女性可以通过其他方式来展现自己美好的一面,而不是通过损伤自己的健康来获得一时的“美丽”,过几年才懂得“美丽的代价”,那是用一辈子的健康去换来的暂时的美丽,值不值得大家心中有数。
另外,南方的家庭可以购置一台除湿机放在家中,及时除湿,避免长期在潮湿环境下,增大患风湿病的风险。国内的除湿机现在发展的挺不错,功能也比较齐全,效果显著,在这里推荐一款浦力适除湿机,价格适中,除湿效果明显,能最大程度保护家人的健康,减少患上风湿的隐患。
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