有什么可以除湿气的好方法?
最近感觉自己湿气太重了,经常涨气,小腹鼓鼓的,很累
去湿气的方法真的太多了,网上随便一搜就是一堆
但你真的能用对方法除湿气吗?我来教你!
湿气也分内湿和外湿,我的去湿方式就是内理和外调
这个主要通过食疗来解决。
①吃一些具有去湿作用的食物,蔬菜类的有冬瓜、苦瓜、老黄瓜等,粗粮中的绿豆、薏米仁、玉米、赤小豆都是很好的去湿食物,可以煮汤、熬粥。
②喝茶去湿,饭后一杯茶。我每次吃完饭都会泡一袋去湿茶喝,补充水分还能去湿气,选对的祛湿茶喝久了还能美容养颜呢!
③喝中药去湿方,这个方式效果很明显,但需要能忍住中药的苦,记得我之前喝中药去湿,每次一碗药,一大杯水,喝完还能省一顿饭。。
通过外部的手段辅助去湿
①拔罐去湿。拔罐很多人也做过,大家一致感受就是拔完确实舒服了,其实,也不是每个人都可以把的哦,本身比较虚的话,拔完会更虚的,还有它只能缓解不能真正去湿。
②艾灸。我经常做艾灸,感觉还不错,去湿方面个人感觉比拔罐、刮痧好,而且学会了自己在家都可以给自己灸。它本来的作用的就是祛湿散寒、温阳经络的,大家可以学学看。
③泡脚按摩。主要是泡脚,热水泡脚20分钟左右,泡完后可以按摩脚底的涌泉穴来达到去湿的目的,有对象的可以让对象帮你按,注意防止他挠你脚底板可以捏着他耳朵帮你按,亲测有效!
④环境避免潮湿。如果是家里常年潮湿的话,有条件的建议换房。或者可以买抽湿机排湿,也可以打空调的除湿模式,总之就是保持房间干爽,这是除外界的湿气。
湿气不是一朝一夕生出来的,所以除湿气也别想一下子除掉,慢慢来,好吧~
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